Sneaky merkkejä menetät hiukset ja mitä tehdä asialle

Hormonien muutos, väärä ruokavalio, stressi, genetiikka, vitamiinipuutteet, sairaudet ja jopa valkaisu tai pitkittyminen voivat aiheuttaa hiusten ohenemista. Tässä on joitain merkkejä ohenevista hiuksista ja siitä, mitä voit tehdä ongelman torjumiseksi


Tiesitkö, että meillä on noin 120 000 - 150 000 hiusrakkulaa päänahassamme syntyessämme? Jokainen näistä karvatupoista pystyy tuottamaan hiuksia keskimäärin 25 syklin ajan koko elämämme ajan, kun karvatupet pidetään terveinä ja vahingoittumattomina. Esimerkiksi joidenkin hiusten putoaminen on odotettavissa, kun peset hiuksiasi tai kampaat lukkojasi. Itse asiassa noin 50-100 hiusnauhan menettäminen päivässä on täysin normaalia eikä ole syytä huoleen.

Hormonien muutos, väärä ruokavalio, stressi, genetiikka, vitamiinipuutos, sairaudet ja jopa valkaisu tai pitkittyminen voivat aiheuttaa hiusten ohenemista. Naisille yleisemmät sairaudet, kuten kilpirauhasen sairaus, autoimmuunisairaudet, raudan puute ja lupus, ovat syyllisiä hiustenlähtöön. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet voivat myös myötävaikuttaa hiustenlähtöön, koska syntyvyyden hallinnan hormonit, jotka estävät ovulaation, voivat aiheuttaa ohenemista ja hiustenlähtöä. Mutta milloin on aika huolehtia? Tässä ovat hiusten ohenemisen tärkeimmät merkit ja mitä voit tehdä asialle:



# 1: Hiuspalat

koko vaikutus tai vaikutus


Kuva: Pexels

Jos hiuksesi putoavat säikeiksi, on todennäköistä, että sinulla ei ole mitään syytä huoleen. Kuitenkin, jos huomaat, että hiuksesi putoavat rykelminä, kun viet sormesi hiusten läpi tai harjaat hiuksiasi, se on todennäköisesti merkki ohenevista hiuksista. Pidä silmällä päänahan kaljuja laikkuja, koska nämä kaksi liittyvät yleensä toisiinsa. Muita merkkejä ovat lisääntynyt hiusten määrä suihkussa shampoon jälkeen tai jopa tyynyliinassasi.

# 2: Näkyvämpi päänahka

Luotto: 123rf

Koska hiusten oheneminen tapahtuu vähitellen eikä yön yli, hiusten tilavuuden lasku on yleensä hankalaa havaita, koska kosketamme hiustamme säännöllisesti joka kerta kun shampoomme. Jos alat huomata, että päänahka on tulossa näkyvämmäksi kasvojesi ympärillä olevalla hiusrajalla tai hiusten irtoamisella, se voi myös viitata siihen, että hiuksesi voivat ohentua. Useat syyt saattavat johtaa tähän, mukaan lukien usein kampaus, joka voi johtaa kiihtyneeseen hiusten putoamiseen, sekä liiallinen paine päänahkaasi pitkin hiuksiasi erottumalla pitkiä tunteja sitomalla hiuksesi tiukkaan poninhäntä tai pullaan.

# 3: Ohuempi poninhäntä

Luotto: Unsplash

Jos sinulla on pidemmät hiukset, kiinnitä huomiota poninhäntäsi tai hiuspunasi paksuuteen - jos poninhäntäsi ohenee tai hiuspupun koko pienenee, saatat joutua ohenevien hiusten kohdalle. Kuinka tiukka poninhäntäsi on kiinnitetty ja kuinka raskas hiuksesi painavat, voi myös vaikuttaa hiusten ohenemiseen. Joten jos huomaat, että poninhäntäsi tuntuu ohuemmalta tai että hiusten kiinnittämiseen tarvitaan enemmän hiusten käänteitä, hiukset voivat ohentua.

# 4 Otsa näyttää leveämmältä

Luotto: Unsplash

Toinen merkkivalo on, jos otsaasi alkaa näyttää leveämmältä, kun hiusrajasi vetäytyy taaksepäin. Katsele vanhoja valokuvia, jotka on otettu muutaman kuukauden välein. Koska suurin osa ohenevista hiuksista esiintyy ensin pään kruunun ympärillä, saatat huomata vetäytyvän hiusrajan sen mukaan, kuinka paljon otsaesi näyttää olevan.

# 5 Ylimääräinen irtoaminen

Luotto: Pexels

Keskimäärin on täysin normaalia ja terveellistä, jos vuodatat 50-100 hiusnauhaa päivittäin, kuten aiemmin mainittiin. Emme tietenkään laske kaikkia yksittäisiä säikeitä, jotka putoavat päänahastamme päivän aikana, mutta jos hiuksesi putoavat säikeiksi, sinulla ei ole mitään syytä huoleen.

Kuitenkin, jos huomaat, että hiuksesi putoavat paloiksi, kun viet sormesi hiusten läpi tai harjaat hiuksiasi tai jopa tyynyliinaasi heittämästä ja kääntymisestä, on todennäköistä, että sinulla on merkkejä ohenevista hiuksista. Voit myös pitää silmällä päänahan kaljuja laikkuja, koska nämä kaksi liittyvät yleensä toisiinsa.

Mitä tehdä hiusten ohenemisen estämiseksi


Kuva: Pexels

mitsubishi tv punainen tilavalo

Voit tehdä monia elämäntapamuutoksia ja pahoja tapoja, joita voit potkia välttääksesi hiustenlähtöä, joka ei johdu hormonaalisista muutoksista tai perinnöllisistä tekijöistä.

Vältä tiukkoja kampauksia, kuten punoksia, pullia tai poninhäntä. Nämä tyylit vetävät hiusrakkuloita pitkiä aikoja ja heikkenevät vähitellen ja vahingoittavat niitä. Voit myös käyttää leveähampaista irrotuskampaa, koska se ei todennäköisesti raahaa hiuksiasi ja aiheuta murtumia ja vaurioita karvatuppoihin. Pidä lämpö muotoilu ja ankarat kemialliset prosessit minimissä. Nämä voivat vaikuttaa päänahan ja karvatuppien terveyteen ja aiheuttaa ennenaikaista hiusten ohenemista. Lopuksi, suojaa päänahkaasi samalla tavalla kuin iho. Käytä sateenvarjoa, kun olet ulkona, ja jos mahdollista, levitä UV-suojaava sumu hiuksiin ja päänahkaan suojaamaan sitä haitallisilta UV-säteiltä ja vapailta radikaaleilta.

Mitä voit käyttää

Luotto: 123rf

On monia ajankohtaisia ​​tuotteita sekä kliinisiä hoitoja, jotka on suunniteltu palauttamaan päänahan terveys täydellisemmille ja terveellisemmille hiuksille. Tässä on joitain kokeiltavia:

Sneaky merkkejä menetät hiuksiasi ja mitä tehdä niille_galleria Plantur 39 Phyto-Caffeine Tonic, 19, 90 dollaria kuva

Kofeiini on erityisesti suunniteltu yli 40-vuotiaille naisille, ja se on tämän päänahka-aineen tärkein ainesosa, koska se lisää välittömästi päänahan mikroverenkiertoa niin, että karvatupet saavat enemmän ravintoaineita ja happea. Samanaikaisesti niasiini ja sinkki auttavat myös sakeuttamaan hiusten kasvua, joten hiukset muuttuvat täydellisemmiksi ja suuremmiksi ajan myötä.

ICM Pharma Growell päänahan voide, 69,75 dollaria kuva

Tämän kaavan ytimessä on minoksidiili, tehokas ainesosa, jonka on kliinisesti todistettu tarjoavan näkyviä tuloksia hiustenlähtöä kärsiville. Sinun tarvitsee vain levittää kahdesti päivässä päänahkaan ja hieroa imeytymisen lisäämiseksi ja mikroverenkierron stimuloimiseksi. Kun se imeytyy päänahkaan, se toimii nuorentamalla hiusrakkuloita ja auttamalla niitä toimimaan jälleen optimaalisesti. Sen sotkumaton suihkepumppu auttaa vähentämään tuhlausta ja antaa sinun levittää tarkasti vaivattomasti tarvittaville alueille.

PHS Hairscience FEM paksuuntava shampoo, 45 dollaria kuva

PHS Hairscience -tuotteet on kehitetty toimittamaan välttämättömiä ravintoaineita hiuksiin ja päänahkaan hiussolujen nopeamman korjaamisen ja uudistamisen tiheämmän ja terveellisemmän hiusten kasvun kannalta. Korealaisista kasvitieteellisistä esansseista valmistettu tämä on lempeä, hypoallergeeninen puhdistusaine, joka palauttaa hiusten paksuuden ja joustavuuden tärkeimmällä ainesosallaan, herneproteiinilla.

SW1 Clinicin hiusten palautumista vahvistava ja nuorentava seerumi, 192,60 dollaria kuva

Tämä on ajankohtainen seerumi päänahkaasi. Se sisältää aktiivisia ainesosia, kuten 5 prosenttia minoksidiilia, Gingko Bilobaa ja B6-vitamiinia vahvistamaan vaurioituneita hiuksia ja stimuloimalla karvatupet terveellisempään ja paksumpaan hiusten kasvuun. Suunniteltu levitettäväksi suoraan päänahkaasi kerran tai kahdesti päivässä lääkärisi ohjeiden mukaan, kevyt seerumi ei jätä tahmeaa tai rasvaista jäännöstä, joten voit jatkaa hiusten muotoilua tavalliseen tapaan. Vältä hiusten ja päänahan huuhtelua kuuden tunnin ajan levittämisen jälkeen parhaan tehon saavuttamiseksi.

Klorane Krooninen hiustenlähtövoima Tri-Active-seerumi, 108,90 dollaria kuva

Suihkun jälkeen tavoita tämä ja spritz se suoraan päänahkaan milloin tahansa päivästä stimuloimaan karvatupet. Se soveltuu käytettäväksi kuivassa tai märässä päänahassa, kunhan se on puhdasta. Se sisältää voimakkaan ainesosakolmion, mukaan lukien kiniini, kofeiini ja arginiini, sillä on kolminkertainen vaikutus krooniseen hiusten pudotukseen liittyviin henkilöihin, koska jokainen ainesosa antaa hiusrakkuloille ravinteita ja energiaa, joka on välttämätöntä täydellisemmälle ja paksummalle hiusten uudelleenkasvulle.

OGX Anti-Hair Fallout Niacin3 & Caffeine Root Stimulator Spray, 16,90 dollaria kuva

Aivan kuten muu ihomme, kuolleet ihosolut, likaa ja likaa kertyy myös päänahkaan. Tämä johtaa tukkeutuneisiin karvatuppoihin, mikä lopulta rajoittaa terveiden hiusten kasvua. Tämä päänahan seerumi puhdistaa päänahan roskat samalla kun stimuloi hiuslamppuja, kun se kannustaa kaksinkertaisempaa lähestymistapaa täydellisempiin hiuksiin. AHA: n, niasiinin ja kofeiinin sekoituksen ansiosta päänahka puhdistetaan ja lisää ravinteita karvatuppoihin. Hius ja päänahka tuntuvat heti kevyemmiltä ja virkistyneemmiltä. Hiusten tulisi myös alkaa tuntua paksummilta ajan myötä.

Plantur 39 Phyto-Caffeine Tonic, 19,90 dollaria kuva

Kofeiini on erityisesti suunniteltu yli 40-vuotiaille naisille, ja se on tämän päänahka-aineen tärkein ainesosa, koska se lisää välittömästi päänahan mikroverenkiertoa niin, että karvatupet saavat enemmän ravintoaineita ja happea. Samanaikaisesti niasiini ja sinkki auttavat myös sakeuttamaan hiusten kasvua, joten hiukset muuttuvat täydellisemmiksi ja suuremmiksi ajan myötä.

Hoidot, joihin voit mennä

Luotto: 123rf

Voit ottaa yhteyttä trikologiin, jos kohtaat edelleen ohenevia hiuksia. Muita hoitoja, jotka voivat auttaa, ovat laserpäänahan hoitoja, jotka stimuloivat ja uudistavat karvatupet. Yksi suosituimmista esteettisillä klinikoilla saatavista hoidoista on Revage Laser Hair Growth System. Tämä FDA: n hyväksymä hoito sisältää 30 laserdiodia, jotka kiertävät 180 astetta päänahan ympärillä, samalla kun he lähettävät matalan tason laserenergiaa stimuloimaan verenkiertoa heikentyneisiin karvatuppoihin. 670 nm: n aallonpituudella tämän laserkäsittelyn aallonpituus kohdistaa tehokkaasti ja turvallisesti karvatupet ilman kipua tai seisokkeja, jotta voit jatkaa päivittäistä toimintaa heti harjoituksen jälkeen.

Vaikka hoitokurssi kullekin yksilölle saattaa vaihdella, optimaalisten tulosten saavuttamiseksi suositellaan yleensä 24 viikoittaisen 30 minuutin istunnon sarjaa. Ajan myötä karvatupet aktivoituvat ja hiusten kasvu on terveellisempää, vahvempaa ja paksumpaa. Revage Laser Hair Growth System on saatavana Freia Medicalilta.

Haluatko estää hiusten putoamisen? Tässä on vielä 10 vinkkiä, jotka auttavat sinua pääsemään ongelman ytimeen.

Luotto: Pexels https://www.herworld.com/beauty/hair/sneaky-signs-losing-thinning-hair-fall-what-to-do/ 10 vinkkiä hiusten putoamisen estämiseksi Karvainen tilannekuva

20-vuotiaissasi kaikki kiittävät sinua herkullisista lukkoistasi. Mutta pidät sitä itsestään selvänä suoristamalla, punomalla, pitämällä ja jopa valkaisemalla sitä - ei kerran, kahdesti, vaan kolmesti.

30-vuotiaana lopetat kohteliaisuuksia hiuksistasi. Alat viettää enemmän aikaa saada hiukset pois hiusharjastasi.

40-vuotiaana alat tutkia päänahkaa tarkemmin peilistä.

Hyvät naiset, tunnemme teidät.

Mutta ota sydäntä tietää, että kaikki - iästä riippumatta - kokevat hiusten irtoamisen tietyssä määrin. Menetämme päivittäin noin 80 hiusnauhaa.

Joten ei ole mitään hiusten kasvua nähdessäsi pari hiusnauhaa, jotka ovat täynnä tyynyliinat , lattia ja suihku. Jos kuitenkin menetät enemmän hiuksia tavalliseen tapaan tai jos huomaat, että hiuksesi eivät kasva takaisin samalla tavalla kuin pitäisi, se saattaa olla huolestuttava.

Hiusten ohenemisen tarkkaa syytä on vaikea määritellä, koska hiusten lasku voi johtua lukemattomista syistä. Geenit, stressi, huono ravitsemus, hormonaaliset muutokset ja ympäristön epäpuhtaudet ovat vain joitain mahdollisia tekijöitä näiden paniikkien hiusnauhojen takana harjassa.

Nyt kun tiedät mikä aiheuttaa hiustenlähtöä, tässä on joitain vinkkejä hiusten ohenemisen estämiseksi ja käsittelemiseksi kruunun kunnian palauttamiseksi.

Kuva: 123rf

Lataa proteiinikuvaan

Hiukset on valmistettu proteiinia joten muista sisällyttää ruokavalioon riittävä määrä proteiinipitoisia ruokia. Nyrkkisääntönä yritä saada vähintään kämmenen kokoinen proteiini aamiaisella ja lounaalla. Esimerkkejä proteiinipakattuista elintarvikkeista ovat munat, liha, linssit ja pähkinät.

Kuva: 123rf

kawasakin moottorin sarjanumeron dekooderi
Vältä kaatumisruokavalion kuvaa

Kaatua ruokavalion voi puolestaan ​​johtaa elintärkeiden ravintoaineiden, kuten A-vitamiinin, B12-, E- ja mineraalien, kuten raudan, puutteeseen, jotka ovat välttämättömiä hiusten kasvulle. Tämä ravinteiden puute voi saada hiuksesi kasvamaan hitaammin ja pysäyttämään uusien karvojen kasvun. Lisäksi kun riistät kehosi rasvan, se vaikuttaa talin tuotantoon. Ilman tätä öljykerrosta iho ja hiukset kuivuvat ja altistuvat vaurioille. Kun päänahka vaurioituu, tapahtuu hiustenlähtöä. Vastaavasti hiusnauhan kuivuus ja vauriot voivat aiheuttaa hiusten putoamisen. Jos haluat mennä ruokavalioon, varmista, että saavutat terveellisen ravinnon saannin.

Kuva: 123rf

Älä kampa märkiä hiuksia

Ennen kuin pääset sisään suihku , käytä detangler-harjaa tai leveää hammastettua kampa kampaamalla hiukset läpi päästäksesi sotkuista. Hiusten kampaaminen märällä aiheuttaa hiusten kasaantumisen sotkeutumaan hiusharjaan.

Kuva: 123rf

Vapauta hiusten väritys

Jos olet hiuskameleoni, joka rakastaa muuta hiusten väriä , tämä näennäisesti vaaraton tapa voi olla syy hiustenlähtöön. Suurin osa pysyvistä väriaineista, olipa se salonkituotteet tai laatikkovärit, sisältävät vetyperoksidia. Tämä kemikaali vaalentaa hiuksia hajottamalla melaniinia hiusakselissa. Säännöllinen vetyperoksidin käyttö voi vahingoittaa hiusrakkulaa ja johtaa hiusten rikkoutumiseen ja häviämiseen. Vapauta hiusten värjäys ja väritä hiukset, kunnes olet antanut niiden levätä vähintään 7-9 viikkoa.

Kuva: 123rf

Shampoo kuva

Käytä pitkiin kiiltäviin lukkoihin shampooja, joissa ei ole parabeeneja, synteettisiä hajusteita ja natriumlaurelisulfaatteja (SLS). Kemikaalit, kuten SLS poistaa luonnolliset öljyt päänahasta ja aiheuttaa hiusten putoamisen. Hiusten pudotuksen lisäksi, kun päänahka on irrotettu luonnollisista öljyistään, hiusrakkulat tukkeutuvat, mikä puolestaan ​​johtaa muihin ikäviin ongelmiin, kuten kutinaan ja täihin. Kun etsit shampoota, etsi jotain, joka poistaa ympäristöä pilaavat aineet, hikoilun ja muotoilutuotteet, mutta samalla kosteuttaa päänahkaa. Suosittelemme käyttämään Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil -mikrokuoriva shampoo joka puhdistaa, rauhoittaa ja tasapainottaa päänahkaa.

Kuva: Sephora

Sano om kuva

Hiusten lasku voi myös aiheutua äärimmäisestä stressistä. Kun olet paineen alla, kehosi tulvii hormonilla, kortisolilla. Kun näin tapahtuu, muut hormonitasot vaihtelevat vastauksena, mikä johtaa hiusten putoamiseen. Onneksi hiukset kasvavat yleensä takaisin stressaavan tapahtuman jälkeen. Vastaanottaja hallita stressiäsi harkitse meditoimista tai joogan kaltaisen urheilun aloittamista.

kuinka monta mantelia tekee 100 kaloria

Kuva: 123rf

Sano adios tiukalle yläsolmukuvalle

Vedätkö yleensä hiuksesi tiukkaan yläsolmuun vai poninhäntä ? Haluat ehkä harkita vaihtamista ylöspäin, jos sinulla on hiustenlähtöä. Vältä hiusten putoamista välttämällä kampauksia, jotka aiheuttavat stressiä follikkelisi ja vahingoittavat hiusakselia. Vältä myös raskaita muotoiluvoiteita ja seerumeja, jotka saattavat painaa hiuksia.

Kuva: 123rf

Ei enää sokerirush-kuvaa

Tiedät mitä he sanovat, olet mitä syöt. Jos haluat upeita lukkoja, kannattaa ohittaa se donitsi. Jotkut tutkimukset ovat havainneet korrelaation niiden välillä sokeria ja hiustenlähtö. Keho käsittelee sokeriherkkuja tuottamalla enemmän insuliinia, mikä nostaa androgeenitasoja. Androgeeni on hormoni, joka voi aiheuttaa hiusrakkuloiden kutistumisen, mikä nopeuttaa hiustenlähtöä.

Kuva: 123rf

Voita lämpökuva

Ota silloin tällöin tauko lämmön muotoilutyökalut . Lämpö heikentää hiusproteiineja ja aiheuttaa hiusten putoamisen. Jos sinun on käytettävä kuivausrumpua tai silitysrautaa, muista aina käyttää lämpösuojaa ennen hiusten muotoilua.

Kuva: 123rf

Lopeta kuvan toisto

Tämä on yksi huono tapa, josta useimmat meistä ovat syyllisiä. Kun viet sormiasi hiusten läpi tai kierrät lukkojasi sormiesi ympärillä, saatat vahingossa napsahtaa tai vahingoittaa hiuksiasi kitkasta. Lisäksi, pelaamalla hiuksillasi, irrotat päänahka sen päältä luonnolliset öljyt , mikä johtaa kuiviin, hauraisiin ja heikkoihin hiuksiin.

Kuva: 123rf