Syötä näitä juomia, jotta voit laihtua nopeasti (ja turvallisesti)

Juomasi merkitys on, kun haluat pudottaa ylimääräiset kilot

5

Syötä näitä juomia, jotta voit laihtua nopeasti (ja turvallisesti) rasvattoman maidon kuvan

Me kaikki tiedämme, että maito on hyödyllistä luillesi sen korkean kalsiumpitoisuuden vuoksi, mutta mitä et tiennyt, on se, että kalsium myös vaimentaa kalsitriolia, hormonia, joka tekee sinusta lihavampaa. Joten kun kalsitrioli ei ole yhtälössä, kehosi voi hajottaa rasvaa paljon nopeammin.



Kuva: 123rf.com



voivat endermen syntyä laatoille
Kahvin kuva

Vaikka runsas määrä kahvia on tärkeä ei-ei, kahvi kohtuullisesti ylittää ruokahalusi ja lisää aineenvaihduntaa sen sisältämän kofeiinin ansiosta. Mene vain sokerin tai kermakkeen päälle. Parempi vielä, ota kuppi ilman niitä.

Kuva: 123rf.com



Vihreän teen kuva

Syöpä- ja sydänsairauksien riskin vähentämisen lisäksi vihreä tee sisältää katekiineja, antioksidantteja, jotka tutkimusten mukaan voivat auttaa vähentämään vatsan rasvaa. Sipitä vähän ennen harjoittelua rasvanpolton lisäämiseksi aerobisen harjoittelun aikana.

kuinka lunastaa yes2you-palkintoja verkossa

Kuva: 123rf.com

Kasvismehukuva

Pennsylvania Sate -yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan lasillisen vihannesmehun juominen ennen ateriaa auttaa syömään 135 vähemmän kaloreita, koska se auttaa kehoasi ylläpitämään asianmukaista nestetasapainoa estämällä veden kertymistä ja auttaa sinua tuntemaan itsensä täydellisemmäksi, joten syöt vähemmän kokonaisuutena.



Kuva: 123rf.com

Vesimeloni mehu kuva

Niin kauan kuin et lisää sokeria seokseen, vesimelonimehu on loistava vatsa-litistävä aine. Vesimeloni ei ole vain luonnollinen kosteutin vesipitoisuutensa vuoksi, vaan siinä on myös ravinteita.

Kuva: 123rf.com



50 grammaa ruokalusikallisiin voita
Jogurttipohjainen smoothie-kuva

Smoothien paksuus tappaa ruokahalusi, kun taas jogurtin lisääminen seokseen voi auttaa sinua menettämään enemmän rasvaa probioottisen boolinsa ansiosta.

Kuva: 123rf.com

Heraproteiini ravistaa kuvaa

Päivittäiseen ruokavalioon lisätty lusikallinen heraproteiinia voi olla ero rasvan ja fabin välillä. Miksi se on maidon komponentti ja on terveellisempää kuin muut proteiinityypit, koska se auttaa säätelemään verensokeria ja insuliinia rasvan vähemmän varastointia ja rasvanpolttoa varten.

Kuva: 123rf.com

Jääkylmän veden kuva

Voit polttaa jopa 100 ylimääräistä kaloria päivässä juomalla kylmää lämpimän veden sijaan. Syy? Kehosi on työskenneltävä kovemmin kaloreiden polttamiseksi, jotta kehosi sisäinen lämpötila palautuu normaaliksi.

kuinka estää numeron alcatel one touch pop

Kuva: 123rf.com

Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin vuonna Singapore Women's Weekly .